yoga

 

 

 

 

 

金曜日はヨガ

 

こっちに移住してきた当時に出会ったこのヨガの先生

私との相性（ヨガ的に？）一番合う先生でして

すばらしい先生がいるにもかかわらず

ずっと続けていればいいものの

グラント君を妊娠＆出産を期に

私のヨガは一時中断

 

今に至ってたわけです

 

 

でも復活！しました

 

先生宅のホームスタジオでのヨガです

先生宅、とってもステキなお家でアットホーム

 

 

でもでも

ヨガはかなりきつい状態です

 

 

ピラテスよりもしんどい

それくらい私の体力が低下しているってことなんやぁ

っとショックとともに

よっしゃ～～、これからがんばるぞ！って気持ち

気持ちだけではいかんか

 

 

最初のクラスは結構人数多かった

それはそれで面白かったし

 

でもって

昨日の2回目は

生徒3人だけだった

 

これも、これでよかったです

その代わり

しんどさは倍だったかも

 

1時間半みっちり

 

最後の10－15分くらいはリラックス

瞑想

先生が1人ずつ

オイルで顔から首頭胸元を

マッサージしてくれます

 

 

この瞑想

す～～～～ぅっと

深い深い

ここちよい眠りに入っていけます

これがまた、不思議な世界なんですよ

言葉でうまく表現できないのが

歯がゆいんですが

ただただ

気持ちいいの一言です

 

でも

この数日間は

筋肉痛になってます