mornig walk

 

 

 

今朝は約束通り

雨じゃなかったら

お散歩しよう！ってことで

 

朝ごはん食べてちょっとしてから

靴を履いてGO!

 

 

家の近くの公園をぐるっと回って

3㌔コースを3人で歩いてきました

 

 

 

 

 

まずは家を出たことろです

 

 

 

 

 

 

住宅道路から、ここへ

ここから公園というか広場へつながってます

 

 

 

 

 

 

この道をぐるっと

回ると3キロらしいです

 

 

 

 

 

 

大きな木

 

 

それにしても

よく見ると

いろいろな木や植物がいっぱいあって

緑色も

いろいろな緑あいっぱいあふれてます

 

 

 

空気もとってもいい

木の匂い

森の匂い

草の匂い

 

LAでは

まず匂えない新鮮な大自然の空気

 

 

鳥のさえずりもいっぱい

 

 

 

 

pilates

 

 

 

 

 

初ピラテス

 

昨日近所の教会の施設で開催されてるクラスに行ってきました

 

 

いい感じのオーラです

このクラスのオーラ（先生や来てる人たちのオーラ）が

結構大事なんですねぇ

 

私だけ？

 

 

ってことで

 

しょっぱなからはがんばりませんでしたよ

だってまた痛い目にあいたくなし

 

 

 

 

 

 

 

 

ヨガっぽくて

ヨガでもない

 

道具をいろいろ使うようです

 

呼吸方法も違います

 

 

 

 

 

うん、いい感じ

なにもしないよりは

体動かしてるだけでもいいことだ！

ってことで

 

 

来週からは

ヨガもスタートします

plum jam

 

 

 

プラム

 

スナック用に買ってはみたものの

硬い

 

熟れるまで待てばいいだけのことですが

ジャムにしてみました

 

 

 

 

 

 

適当にぶつ切り

 

砂糖は気持ち程度の量

レモンがなかったので

冷蔵庫にあったライムで

ライムジュースをちょびっと入れて

 

 

ぐつぐつ煮込む

 

 

 

 

こうなりました

ヨーグルトに入れて食べるとおいしいです

 

 

 

iced coffee

 

 

 

 

アイスコーヒーの準備中

 

 

火曜日の午後ゾーイとキッキンの乗馬教室に行く際に

立ち寄ったCOSTA（コーヒー屋さん）

で

なんと

アイスカップチーノがあったんですねぇ

 

 

迷わず買ってしまった

それがとっても美味しかった

 

でも3.40ユーロします

 

 

週1回しか飲まないとしても

なんかアイスコーヒーくらい自分で作って持っていけばいいじゃないか？

って思いまして

 

こうして

せっせと作っております

 

 

 

 

 

 

 

まずは

アイス作りから

 

そうです

アイスもコーヒーで作ります

普通の氷を入れてしまうと、せっかくのコーヒーが薄まってしまう

 

氷も魔法瓶に入る形＆サイズにしなくてはいかんのです

飲むコーヒーよりも濃い目に作っております

 

魔法瓶もコーヒー用に購入しましたよ

でないと、臭いがうつってしまう

 

水泳レッスン待機中の日にも活躍しそうだし

安い魔法瓶だったので、コーヒー専用でもぜんぜんOKです

 

 

 

 

 

 

 

 

おいしそう

flowers

 

 

久しぶりにお花を買いました

どこもかしこもチューリップばかりだったんですが

今回は

春のイメージとして

香りのいい

この花（白い花、名前は？？？）にしてみました

 

 

家中とってもいい香りです

 

 

 

 

 

バラの花も

4本くらい入ってたので

色的にバランスが取れて見た目にも

きれいです

 

 

 

canele

 

 

 

フランスのお菓子

ボルドー地方の名産

カネレ

 

 

大好物なんですね

いつもフランスに行くと必ずといっていいくらい

1個は食べます

 

 

 

 

 

 

でもこのアイルランドでは見かけない、手に入らない

無性に食べたい

 

 

それなら自分で作るしかない！

ってことで

レシピ検索

 

 

材料的には簡単そう

週末にちょっと挑戦してみます

peppers

 

 

ししとうがないので

前回試しに普通のチリペッパー（辛いやつ）で

ししとうみたいに

焼いて漬け汁に漬けてみたけど

辛いほうが強くてしし唐みたいではなかった（残念）

 

 

 

でも今回こんなのを発見

甘いらしいです

色はしし唐とは全く違ってますが

 

大きさ的にもまぁ、小型なんで

また懲りずに挑戦してみました

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

黄色とオレンジの2種類

 

 

まずはオーブンで焼き目がつくまでじっくり焼く！

 

 

 

 

 

 

結構いい感じ

 

ジューシーで

香りもいいし

これはいけそうな

予感

 

 

 

 

 

 

適当に漬け汁を準備

 

 

 

 

 

 

あ

まさに、この味

 

おいしい

1人で食べちゃった