yoga

 

 

 

 

 

金曜日はヨガ

 

こっちに移住してきた当時に出会ったこのヨガの先生

私との相性（ヨガ的に？）一番合う先生でして

すばらしい先生がいるにもかかわらず

ずっと続けていればいいものの

グラント君を妊娠＆出産を期に

私のヨガは一時中断

 

今に至ってたわけです

 

 

でも復活！しました

 

先生宅のホームスタジオでのヨガです

先生宅、とってもステキなお家でアットホーム

 

 

でもでも

ヨガはかなりきつい状態です

 

 

ピラテスよりもしんどい

それくらい私の体力が低下しているってことなんやぁ

っとショックとともに

よっしゃ～～、これからがんばるぞ！って気持ち

気持ちだけではいかんか

 

 

最初のクラスは結構人数多かった

それはそれで面白かったし

 

でもって

昨日の2回目は

生徒3人だけだった

 

これも、これでよかったです

その代わり

しんどさは倍だったかも

 

1時間半みっちり

 

最後の10－15分くらいはリラックス

瞑想

先生が1人ずつ

オイルで顔から首頭胸元を

マッサージしてくれます

 

 

この瞑想

す～～～～ぅっと

深い深い

ここちよい眠りに入っていけます

これがまた、不思議な世界なんですよ

言葉でうまく表現できないのが

歯がゆいんですが

ただただ

気持ちいいの一言です

 

でも

この数日間は

筋肉痛になってます

zumba

 

 

 

 

うわっ

 

 

今日は宿題も早く終わったし

することないし

 

エクササイズでもやりましょうか！

 

 

ってことで

AppleTV からYouTubeで

ZUMBA

 

 

見てるだけで面白い！

全くバラバラ

 

それでも30分くらいがんばってやってました

 

 

 

 

 

 

 

汗びしょり

 

せっかくお風呂入ったのにねぇ

 

 

 

 

 

 

私も一緒にやろうかと思ったけど

場所がない

 

ので

横でトレッドミルで歩きながら

3人を見て爆笑中

 

 

これからは

こうして

エクササイズしましょうかね

egg shell

 

 

 

え？

 

あそこにあるのは一体　なに？

 

 

なんか石でもなさそうやしぃ

 

って

窓から芝生のほうを見たら

不思議なもんが見える

 

 

怖いもの見たさに外に出てみてみることに

 

 

 

 

 

うわっ

これ

鳥の卵やんけ

 

小さい

 

抜け殻？

 

 

 

 

 

それにしても

一体どうしてこんなところに落ちてるん？

 

 

抜け殻が鳥の巣から落ちて

転がってきたんかな？

 

 

 

strong breathing

 

 

 

 

 

 

今日もピラテスがんばってきました

 

 

毎回違った小道具を使うので

初めてだとなんだか楽しい

でも苦しいほうが勝ってる

 

 

今日は人少ないかな？って

感じでスタートしそうな感じだったんやけど

いやいや

部屋にぎっしり集まった

 

人が来るたびにチョコチョコ

スペースを作るべく移動

 

そこまでは別にこういう場所での練習はいチケットですね

 

さぁスタート！

 

う～～～ん

しょっぱなから

息荒い人が私の近くにいる～～～

まぁ、こういう息の使い方をしなくてはいかんのやな？

でも

まだ始まったばかり

そこまであらい息しなくてもいいんやないか？

 

 

だんだん

動きがきつくなってきた

それでも息できんくらい、の運動力ではない

 

う、う、う、？

何何何？この

風

 

息の音と同時に

すんごい風が私の後ろ全体にかかてくるではないか？？？

 

後ろのおばちゃんの息だわ

 

すごいな、こんなに強い息してる

 

そこまで近くでやってるわけでもないけど

すごいの一言です

 

 

おいおいおばちゃん

姿かたちもおばちゃん

とってもでかい女性

それもぴっちぴちの若向きの格好やし

スパッツみたいなパンツから

ソーセージみたいな足が出てたんですが

そこから

ごっつい足毛がなびいとったし

 

ペディキュアもきちゃないし

見てられん

 

でも後ろ向きになると

いやでも目に入ってくる

ってか私の視界はおばちゃん100％で埋まってしまう

 

まぁ

この風にさらされながらのピラテスの1時間は何とか終了

 

やっぱ

こういうクラスに参加すると

いろいろな人が観察できて

それはそれで面白いです

dream house

 

 

 

夢のまた夢

 

またのまたのまたの

きっと夢だけで終わりそうな

夢のお家

 

 

こんなお家

いや別荘？でもいいから

住めたら

幸せすぎて

死にそう

 

ここで死んだら意味ないか

 

 

 

 

でも

こういう場所で一緒に過ごす人って一体誰よ？

 

まさかB型じゃないでしょう

 

 

 

 

 

 

お～～～いいねぇ

 

 

 

 

 

ここで夕食ですか？

 

 

 

 

 

 

ここでお昼ね？

 

 

 

 

 

 

お友達とおしゃべり？

 

 

 

 

 

 

 

ステキなキャンドルたち

まぁこれくらいは手に入るかな

coffee scone

 

 

 

 

 

コーヒーパウンドケーキを作ろうかと思ってましたが

予定変更して

簡単なスコーンにしてみました

 

それも

コーヒースコーンです

 

スコーン型で丸く

くりぬかなくてはいかん（ってことはないけど）

のですが

そこはずぼらな私なんで

 

ドデかく生地を平たく丸めて

ナイフで

6等分に切ったのみ

 

ちょっとスタバのスコーンの形風

いけてるじゃん！と内心思ったけど

 

 

 

 

 

 

インスタントコーヒーは

お菓子つくりにはかかせません

 

 

ここでも活躍してくれました

 

 

 

 

 

なかなか

いい感じに膨らむ

 

 

 

 

 

 

 

おいしいです

 

コーヒー飲めないB型の

朝ごはんに会社に持たせた

 

食べるんやろか？

cheese

 

 

 

期限が切れそうなミルクがある

 

どうしようか？

 

ってことで

チーズを作ってみた

 

 

 

 

 

 

ミルクを温めて

レモンがなかった

でもライムがあった

 

ライム汁を入れて

ちょろっと固まるまで待って

チーズ布で水分こして

冷蔵庫へ

 

こうなりました

でも塩分控えめすぎて味なしチーズ

 

サラダ食べるときに

入れて

サラダドレッシングで味つければ食べれそうです